In zes stappen naar een optimale ademhaling.
Wil jij van stress naar rust?
Van een gejaagde ademhaling naar een ontspannen ademhaling?
Van borst- naar buikademhaling?
Ademhalen doen we allemaal. De vraag is of onze ademhaling optimaal is…
Want wist je dat maar een klein percentage van de mensen hun volledige ademcapaciteit gebruikt?
Wat levert het je op als je wel je volledige ademcapaciteit gebruikt en je ademhaling optimaal is;
*meer energie, vitaler
*minder stress, meer rust
*meer zelfvertrouwen
*beter in staat de juiste beslissingen en keuzes te maken
*minder piekeren
*ontspanning
*in verbinding met jezelf en je lichaam
Bovendien versterkt het je immuunsysteem.
Je leert in zes stappen je ademhaling te verbeteren. Door uitleg van de ademhaling an sich, oefenen met de ademhaling tijdens onze contactmomenten, en door thuis te oefenen ga je naar een optimale ademhaling. Na afloop heb je een ontspannen buikademhaling.
Wil dat dan zeggen dat je altijd optimaal ademt? Nee, we leven tenslotte in een snelle en soms hectische maatschappij. Hierdoor kan het zijn dat stress toeneemt, er minder ontspanning is, je niet altijd de juiste keuzes maakt voor jezelf. Je bent je er echter wel bewust van wanneer je ademhaling niet optimaal is, waardoor je terug kunt naar een ontspannen ademhaling. Zodat er weer rust en balans ontstaat.
Het ademprogramma, investering;
Er zijn zeven contactmomenten. Het eerste en zevende contactmoment is 45 minuten, de andere momenten 30 minuten. Je investering is € 199,00.
Neem voor meer info contact op of maak een afspraak.
