De challenges zijn gecreëerd om je kennis te laten maken met Breathfulness en wat het voor je zou kunnen doen.
Er zijn twee verschillende gratis online challenges;
Adem challenge
Dit is een programma van 7 dagen waarin je op een ontspannen manier bewust contact maakt met je ademhaling en daardoor met je lichaam.
De ademchallenge bevat uitleg over een goede ademhaling, praktische tips, oefeningen en meditatie.
Voor meer info of om je in te schrijven voor de Adem challenge klik hier!
Breathfulness challenge
Dit is een programma van 2,5 week waarin verschillende onderwerpen worden behandeld die te maken hebben met de vier pijlers van Breathfulness: ademhaling, voeding, beweging en ontspanning.
Je krijgt bij deze challenge een inkijkje in het Breathfulness Onlineprogramma.
Voor meer info of om je in te schrijven voor de Breathfulness challenge klik hier!
